Hälsan - Vägen till välmående


Hälsan
När man flyttar till nytt land är det många nya saker att integrera sig med; kultur, näringsliv mm. Det är inte självklart att de som kommer till Sverige varken har kunskapen att cykla eller simma, träna på gym, veta vad som är bättre eller sämre för hälsan osv. Ungdomar som står i vägskälet att stanna eller hoppa av gymnasieskolan kan behöva verktygen till bättre välmående för ork till studier. Vi har fått möjligheten i Framsteget, den sociala verksamheten Sandvikens IF bedriver i det goda samarbetet med Arbetslivsförvaltningens integrationsenhet, att ge samhällets äldre ungdomar och vuxna chansen att lära sig nåt nytt, att integreras och uppnå ökat välmående. Kan vi hjälpa en av alla de som på nåt sätt står utanför samhället är det både en individs liv- och en samhällsvinst. Blir vi fler som hjälper till på ett eller annat sätt i olika samarbeten kan vi få ett bättre och friskare samhälle!

Efter ej klarade studier, lång tids sjukdom, arbetslöshet eller nyligen kommen till Sverige och Sandviken kan det kännas oöverkomligt att ens ta sig utanför dörren. Än mindre söka ett jobb eller studera. Framsteget erbjuder deltagarna fysisk träning och finns till hands för att leda, stötta och inspirera deltagarna i deras resa till bättre välmående.

Hälsan ger deltagarna möjlighet att förbättra både psykisk och fysisk ohälsa. Träning förstärker både självbild och livsvilja, orken att kämpa vidare och utvecklas. Vi har sett många framsteg i Hälsan. Många människor med depression har till exempel kunnat sluta äta mediciner. Deltagare med kroppsliga hinder som ryggont och högt blodtryck, har blivit starkare och mindre ont samt kunnat avsluta blodtrycksmedicinering. Det gör stor skillnad!

Hälsan är ett arbetsmarknadsprojekt som vi driver i samarbete med Sandvikens kommun. Projektet syftar till att med hjälp av fysisk aktivitet och gemenskap hitta kraften att så småningom ta sig ut i arbetslivet.

Hälsan har pågått sedan 2012 i samarbete med Arbetslivsförvaltningens integrationsenhet i Sandvikens Kommun.

Våra olika grupper i Hälsan är elever från Språkstudion i Högbo, SFI- Svenska för invandrare och från LOK- centers projekt för att motverka avhopp från gymnasieskolan, PlugIn 2.0.
Våra aktiviteter i Hälsan är varierande men till största delen tillbringar vi tiden med deltagarna på Gästrike Gym där de får bekanta sig med traditionell gymträning. Vi instruerar dem i de befintliga motionsmaskinerna, gymutrustning, träning med egen kroppsvikt, stretching samt ger kost och hälsoråd både under gympassen men även i lektions/ föreläsningsform på annan plats.
Andra aktiviteter som förekommit/ förekommer i Hälsan är ridning på Högbo ridklubb, dans som Zumba, promenader, friluftsdagar, tennis, bowling, fotbollsturnering, spinning, boxerzice, Emmabåt- färd på Storsjön mm.
Nyheter för denna höst är dels cykelträning! Vi har under några fredagar hyrt cyklar hos Cykelbyggarn och lånat cykelhjälmar på Sportbiblioteket sedan tagit oss gåendes till Stadsparken för att ha en bra yta för deltagarna att cykla på utan störande biltrafik.
Vi har även denna vecka startat simträning för en grupp deltagare i Hälsan, på Parkbadet. Vi anser att kunna simma är en livförsäkring som alla ska ha rätt till och nu har äntligen Hälsan denna chans för deltagarna, mycket tacksamma och glada är vi alla för det!
Ledarna i Hälsan är jag, Hanna, och sedan en tid tillbaka en kille från Afganistan, vid namn Mehdi Jaffari. Mehdi började som praktikant via Arbetsförmedlingen i några av Framstegets olika aktiviteter och mycket snart därefter blev han timanställd i verksamheten. Med hans erfarenhet och fantastiska engagemang för människor och glada personlighet som smittar av sig på andra var det en person som passade utmärkt för ändamålet som aktivitetsledare i Framsteget.
Vill också presentera Niklas Wallgren, som i Framstegets Hälsan tidigare under våren haft några hälsoföreläsningar för två olika grupper i Hälsan. Under hösten har Framsteget jobbat med utveckling och Niklas är nu anställd som en viktig puzzelbit till verksamheten.
Niklas har studeratIdrottsvetenskapliga programmet – inriktning hälsofrämjande livsstil. Kurserna han gått är Idrottsvetenskap, Anatomi, Fysiologi och träningslära, Ledarskap och coachning, Kost och fysisk aktivitet, Tillämpad träningslära, Idrottssociologi och idrottspedagogik.
Han jobbar som fystränare åt SIF herr-lag samt som personlig tränare och kostrådgivare i eget företag, LevereraMera. Utbildad massör samt ungdomsledare inom både fotboll och innebandy. Han är en person med ett driv och engagemang för människan både i och utanför jobbet.
”Målet för oss är att ge våra deltagare verktygen genom Gym,- Kost och Hälso- föreläsningar som leder dom till ökat välmående. I och med det vill vi få de att själva inse vikten av hur positivt det är att fortsätta de goda rutiner de under Hälsan- perioden fått med träning och hälsosamma val. Sedan ska individen på egen hand kunna träna och hålla en hälsosam livsstil passande just för sig utanför Hälsan. En livsstilsförändring jobbas fram med små steg! Genom kunskap ökar förståelsen, förståelsen leder lyckligtvis individen till bra hälsosamma val. / Niklas och Hanna”

Obs! Se bilder på vår hemsida under fliken Aktiviteter och klicka vidare på HälsanJ

Sandviken, 2016-10-12
Hanna Bergfoth, Framsteget
info@framsteget.org
www.framsteget.org